Ba Duan Jin
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RESUME :
Yue Fei (chinois : 岳飛 ; pinyin : yuè fēi), né le 24 mars 1103 dans le xian de Tangyin et décédé le 27 janvier 1142 à Hangzhou, est un célèbre
patriote et général chinois qui a combattu pour la dynastie Song du Sud contre les armées de la dynastie Jin des Jurchen1.
Ce général fut aussi à l’origine de l’école martiale interne : xing yi quan (ancêtre du Yi Quan).
Il aurait créé la forme de Qi gong Ba Dua Jin pour entretenir la santé de ces soldats.
Il existait à l’origine 12 exercices, qui furent ramenés à 8.
Le nom de la forme provient pour certains des manteaux longs en brocart (tissu de soie) portés à l’époque par les dignitaires de l’empire évoquant une bonne santé et pour d’autres des drapeaux de soie.
Ba Duan Jin est une forme de Qi gong complète axée sur les étirements continus pour faciliter la circulation de l’énergie.
La version présentée dans ce cours est la version simplifiée du Ba Duan Jin officiellement approuvée par l’Administration générale nationale des sports de Chine
Ce cours est en construction.
Vous pouvez d’ici sa finition vous inspirer du travail de l’administration générale des sports d’État chinois avec sur la vidéo Maître YANG Bailong
Le méridien du triple réchauffeur est lié aux trois foyers : au dessus du diaphragme, entre le diaphragme et le nombril, entre le nombril
et le pubis associés respectivement à la respiration, la transformation et l’élimination. Le Sanjiao va de l’annulaire à la tête et rejoint le méridien de la vésicule biliaire. Le fait d’étirer et de baisser les bras active et régularise le Qi dans le sanjiao.
L’intention est portée sur Mingmen (au centre des lombaires) en veillant à maintenir sa colonne droite tout en étirant le méridien des poumons (de la clavicule à l’extrémité du pouce) et du gros intestin (de l’extrémité de l’index à l’aile du nez).
L’intention est portée sur Mingmen (au centre des lombaires) en veillant à maintenir sa colonne droite tout en étirant le méridien des poumons (de la clavicule à l’extrémité du pouce) et du gros intestin (de l’extrémité de l’index à l’aile du nez).
L’intention est portée sur Mingmen (au centre des lombaires) en veillant à maintenir sa colonne droite tout en étirant le méridien des poumons (de la clavicule à l’extrémité du pouce) et du gros intestin (de l’extrémité de l’index à l’aile du nez).
L’intention est portée sur Mingmen (au centre des lombaires) en veillant à maintenir sa colonne droite tout en étirant le méridien des poumons (de la clavicule à l’extrémité du pouce) et du gros intestin (de l’extrémité de l’index à l’aile du nez).
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L’intention est portée sur Mingmen (au centre des lombaires) en veillant à maintenir sa colonne droite tout en étirant le méridien des poumons (de la clavicule à l’extrémité du pouce) et du gros intestin (de l’extrémité de l’index à l’aile du nez).
L’intention est portée sur Mingmen (au centre des lombaires) en veillant à maintenir sa colonne droite tout en étirant le méridien des poumons (de la clavicule à l’extrémité du pouce) et du gros intestin (de l’extrémité de l’index à l’aile du nez).
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