Témoignages

en milieu associatif

Yvelines et Eure et loir
Je pratique le Qi-Gong avec l'UCTL pour la 2ème année et les bienfaits sont incontestables. Sans un professeur investi et bienveillant, je n'aurai pas pu améliorer aussi vite certaines déficiences comme l'équilibre, la gestion de mes émotions, la concentration et mes capacités respiratoires. Je découvre également une autre culture (complexe mais absolument passionnante). Pendant cette année de confinement, les séances en visio ont curieusement eu une effet bénéfique. Même à distance, la magie opère et l'on attend avec impatience nos 2 rendez-vous hebdomadaires. Les visages de personnes que nous ne connaissons pas, nous deviennent familiers et l'on progresse gentiment tous ensemble avec les conseils avisés de Philippe. En cette période de pandémie difficile pour tous, cette pratique est un bol d'oxygène et nous renforce aussi bien moralement que dans notre immunité" Pour toutes ces raisons, merci Philippe
Jocelyne
Chartres
Ton enseignement du Qi gong me convient tout à fait . On a la chance d' avoir plusieurs cours par semaine. Cours qui m'apportent beaucoup de bien être.
Marie
Chartres
Tout d'abord ce que je trouve intéressant dans la partie entraînements des séances, c'est que tu nous expliques chaque geste, chaque mouvement en précisant quels sont les liens avec la médecine chinoise, les énergies, les méridiens concernés, mais aussi quels sont les articulations, les muscles que nous sollicitons. Il y a toujours cette "dualité" médecine chinoise et impact physique sur notre corps. Ensuite, la pratique des enchaînements de Qi Gong est un moment de détente, de relaxation qui fait nous sentir mieux dans notre corps. Il y a comme une légèreté dans l'air, la sensation d'être ailleurs... Et quand nous pratiquons en groupe, nous partageons avec bonheur ce bien-être. Quels sont les bienfaits de ces ateliers ? C'est simple ils nous facilitent l'existence ! En effet ce que tu nous enseignes nous accompagne toute la journée : s'étirer le matin au réveil, mettre son bol dans le lave vaisselle sans se casser le dos, garder l'équilibre sous la douche, ... En gros je dirai c'est savoir utiliser son corps sans le faire souffrir ! Ce qui nécessite quelque fois de réfléchir avant d'accomplir une tâche pour utiliser la meilleure position pour son corps et non d'aller à la position qui me permettra d'être plus rapide ! Ce qui entraîne une certaine philosophie de vie : prendre son temps*, profiter de son corps le mieux possible et partager ses expériences, en faire profiter son entourage. Voilà mon ressenti après ces 3 années de partage avec, évidemment, un petit regret de ne pouvoir être en présentiel depuis plus d'un an maintenant ! Mais les beaux jours reviendront ! *Il y a une expression "Slow life style" je crois qui circule depuis un peu et qui doit correspondre à cela
Michèle
Chartres
J’ai découvert le QI GONG il y a une vingtaine d’années car je recherchais une activité physique qui me permettrait en douceur de reprendre confiance avec mon corps, suite à des mois de souffrance et une opération du dos. Ce fut donc le début d’une belle aventure qui s’est poursuivie entrecoupée d’arrêts et de reprises où j’ai pratiqué différents QI GONG. Cette année, je découvre avec Philippe un QI GONG « plus dynamique » que ceux pratiqués auparavant. Il m’accompagne presque quotidiennement et est devenu notamment un rituel avant le télétravail (grâce aux vidéos). Cela m’apporte beaucoup de bien-être et de satisfaction et j’ai hâte de retrouver la pratique en présentiel. Un grand merci à Philippe qui, pour ma part, est le 1er instructeur masculin.
Cathy
Chartres
Je peux témoigner que le Qi Gong m' a apporté de la concentration, une présence à moi-même plus importante et une grande relaxation et détente, comme une sérénité à la fin des cours.
Jeanne-Marie
Chartres
Merci mille fois pour ses cours "zoom" : cela m'a permis de rompre cette solitude , de m'instaurer un rite et de ne pas tomber dans cette léthargie .Et le bonus 2 fois par semaine ,quel bonheur . Seule je n'arrive pas encore à intégrer cette pratique quotidiennement dans mon planning . Dans cette période difficile , on sent combien le Qi gong nous apporte en bien être : s'apaiser , mieux gérer ses émotions ..... Avant de participer à tes cours , je faisais du QG sur Le Coudray jusqu'au départ de mon prof vers la Vendée . J'ai retrouvé la même pratique, même si les exercices sont différents . Quelle belle sensation quand enfin le lâcher prise est là et que l'on ressent l'énergie . En vidéo , on ne ressent pas cette énergie de groupe comme en présentiel . Espérons qu'à la rentrée nous soyons réunis . Merci encore
Brigitte
Chartres
Le travail de cette année - du fait de la visio?- me paraît intensif. J'ai même craint "l'overdose" au 1er trimestre tellement tu nous donnes d'infos, de détails. Pourtant depuis la reprise du Nei Yang Gong, je me "régale" : la préparation physique des mouvements, les précisions stimulantes, les digressions épatantes...J'ai l'impression que tu es toujours plus présent et rigoureux malgré la distance. J'ai découvert le Qi-Gong en 2007 et j'espère continuer à travailler l'enracinement, l'équilibre... La cerise sur le gateau, c'est la poésie des appellations (le palais du vent, l'oreiller de jade) et des mouvements... Et par dessus tout - en quittant Kergomard ou la visio - de me sentir souriante. Avec toujours ce même étonnement: est-ce que - à la fin du cours - tu te sens, toi, fatigué ou bien "ressourcé" !! Merci Philippe de ta bienveillance et pour tout ça.
Jacqueline
Chartres
je tenais à te témoigner très sincèrement de ma réelle reconnaissance: Ta pédagogie, ton professionnalisme, ta gentillesse et ta patience sont infiniment précieux. je suis probablement une de tes "élèves" les plus maladroites mais j'adore tes cours, et même si ma pratique ne s'est pas complètement "intensifiée" comme pour certaines autres personnes, je pratique tous les jours en marchant certaines des respirations que tu nous as conseillées (je marche chaque jour à peu près une heure ) et je fais quasiment chaque jour un exercice, comme tu as dit qu'on pouvait le faire, c'est celui qui permet d'imaginer les quatre saisons, avec une montée des bras en respirant et une lente retombée latérale en soufflant pour puiser à nouveau l'énergie dans la terre du printemps qui revient. C'est modeste, mais j'adore cet exercice, je sens qu'il me fait du bien. J'aime que la pratique que tu nous proposes soit à la fois physique et mentale et si je n'ai pas la culture de ceux qui pratiquent depuis 10 ans, je sens et je sais aussi que je n'arrêterai pas cette discipline, car elle me fait du bien, et avec la santé qui va revenir et les années qui viennent, je devrais m'améliorer... Pour moi il sera toujours difficile de participer au cours du dimanche car il est rare que nous n'ayons pas du monde à déjeuner ce jour-là et c'est ma présence derrière les fourneaux qui m'empêche d'être présente ces jours-là! Mais sans doute n'est-il jamais trop tard pour te dire bravo et surtout merci, merci Philippe et à très bientôt! Bien amicalement,
Claire
Ablis
Il y a beaucoup d’aspects de votre enseignement qui me plaisent énormément L’évolution de la compréhension et du ressenti ; Par touche légères - Un point de détail - technique - historique-spirituelle- vous nous entraînez sur le chemin. Progressivement - hors compétition - j’entre en moi dans le ressenti le geste juste sous tendu par la connaissance transmise des muscle, d’une tradition. Les deux cours m’on permis de m’approprier la pratique d’une façon régulière, non anecdotique présent dans notre vie Merci de votre présence
Michel
Chartres

Témoignages

en milieu hospitalier

Cancérologie et Psychiatrie
Ce que j’aime particulièrement dans le Qi gong enseigné par Philippe, c’est que l’on travaille à travers des exercices doux, la sensation du corps, la coordination et la respiration. Après les séances je me sens toujours calme et le corps est plus détendu. Philippe est attentif à chacun dans le groupe, rectifie les postures quitte à les adapter avec bienveillance lorsqu’elles peuvent être parfois difficiles à réaliser pour des raisons de santé. Grâce à ses conseils avisés on se sent toujours encouragé. Les cours hebdomadaires sont variés techniquement car ils permettent d’aborder différents mouvements du Qi gong et de les approfondir au fur et à mesure des séances. Il y a une volonté de Philippe de nous faire progresser et de nous faire découvrir les postures avec curiosité. C’est toujours un moment convivial et d’apprentissage car Philippe aime volontiers partager ses expériences et enrichit toujours les séances en nous apportant des conseils sur les techniques et des connaissances sur les principes du Qi gong. J’ai débuté les cours fin novembre 2020 alors que le groupe était déjà formé mais Philippe a su tout de suite me mettre à l’aise pour que je me fonde dans le groupe malgré la distance imposée par la visioconférence et le fait que je sois quasi débutante: c’était juste parfait ! Depuis je ne rate pas une seule séance car elles me donnent un regain d’énergie !
Catherine
avril 2021
J’ai subi une intervention en 2018 puis de la radiothérapie en 2019 durant plus de 2 mois au niveau de la moëlle épinière en haut du dos. Le problème avec la radiothérapie est qu’elle a tendance à vous raidir. Alors on m’a conseillé de faire des exercices très doux en plus de la kiné pour éviter que cette raideur ne s’installe. On m’a proposé le Qi Gong discipline totalement inconnue pour moi, pour m’aider à faire travailler tout mon corps et mon équilibre. Donc j’ai participé aux cours de Qi Gong en même temps que ma radiothérapie. Mes RDV de radiothérapie étaient planifiés très tôt le matin puis ensuite je me rendais au cours de Qi Gong. Ensuite j’essayais de reproduire les mouvements à la maison. Ce fut un début très compliqué pour effectuer les mouvements car la douleur était présente en continu et je n’avais plus confiance en mes capacités physiques. Alors le Qi Gong a été « mon partenaire »durant toute cette période très difficile, il m’a permis de remobiliser mon corps surtout la partie la plus douloureuse avec beaucoup de douceur de reprendre confiance en mes capacités physiques quand je voyais mes efforts enfin récompensés (des mouvements plus amples plus précis) et aussi il m’a permis à apprendre à gérer mon stress face à la maladie et au traitement. Le Qi Gong m’a permis de penser à autre chose qu’à la maladie et il m’a permis d’atteindre mon objectif :une récupération de mes mouvements plus rapide même les médecins étaient étonnés de mes progrès grandissants. J’ai aussi fait la connaissance de personnes formidables, courageuses aussi, qui vous encouragent et vous soutiennent.
Maria
Les cours de Philippe me permettent de découvrir la pratique du Qi Gong tant sur l'aspect "philosophique" que sur l'aspect "biologique" et ses effets sur la santé. Philippe nous explique d'une manière très détaillée l'intérêt de telle ou telle posture, cela permet d'aller au fond des choses et de bien intégrer et comprendre la discipline. Les cours se déroulent dans un climat bienveillant et amical, la progressivité nous permet de bien intégrer, de nous sentir bien et de progresser avec le groupe. Un grand merci à Philippe pour sa gentillesse et bonne humeur et son partage de connaissance. La pratique m'apporte beaucoup et influe très positivement sur mon cheminement personnel.
Laurence
Il y a quelques années j'avais participé à quelques séances de Qi gong dans la région où je réside, près d'Amiens dans les Hauts-de-France, sur le conseil d'une amie. J'étais à cette époque en fin de traitement de chimiothérapie et comme les cours n'étaient pas "adaptés" à ma situation de santé, je n'avais pas "accroché"...cela m'avait même plutôt donné un sentiment d'échec. Durant ma rémission de 2 années, j'ai ensuite pratiqué du postural-ball ainsi que du renforcement musculaire en alternance dans une association de mon village, sur les conseils de mon médecin, mais les cours n'étaient pas non plus "adaptés"...je n'en avais pas trouvé dans ma région. Alors nouveau sentiment d'échec et déclenchement de douleurs en fin de séances, avec souvent l'incapacité de faire les exercices qui étaient demandés. Un peu découragée, j'ai alors arrêté toute pratique sportive en groupe me contentant de quelques moments de marche seule ou avec quelqu'un de ma famille, de temps à autre quand je me sentais bien. C'est en me rendant à l'IGR pour mon suivi médical et une "rechute" de la maladie que je suis "tombée" sur un flyer qui était posé sur le bureau du secrétariat de mon oncologue, et qui proposait de la marche "connectée". Ne résidant pas près de Villejuif je ne pouvais pas me rendre aux cours d'activité physique adaptée. J'ai alors contacté Mme Renvoisé pour avoir plus d'informations mais ce programme était terminé. Alors elle m'a parlé de la pratique du Qi gong qui était proposé en visio durant la période de crise sanitaire covid. Je vous avouerai qu'au début j'étais un peu réticente à cette idée mais j'ai accepté d'y être inscrite en me disant que cela me ferait du bien et que comme la pratique était proposée dans le cadre de l'IGR cela serait adapté. En effet, la pratique du QI gong m'apporte beaucoup de bienfaits...et correspond à mon rythme actuel ralenti, affecté par les traitements. Grâce à cette pratique, j'ai appris à mieux gérer ma respiration, je me sens mieux après les séances car cela je pense, permet une meilleure oxygénation de mes organes et de mes muscles. Le Qi gong fait travailler les muscles profonds en douceur et me permet d'éviter la fonte musculaire. Il fait travailler les articulations en douceur également, la mémoire, la coordination... grâce à ses postures. Il me permet de me "reconnecter" à moi-même, à mon corps, à mon esprit, et de les remettre en lien également. Le Qi gong m'a permis de me "réconcilier" avec mon corps...d'être moins exigente, plus tolérante avec lui, d'oublier pendant un moment la maladie, les douleurs et les soucis. J'y ai découvert aussi l'auto-massage qui réveille les diverses parties de mon corps qui sont travaillées, et cela m'apporte de l'apaisement. Le Qi gong m'a permis aussi de retrouver des contacts sociaux, un peu d'humain, durant cette période difficile ( confinements, covid, maladie) même si c'est par écran interposé. J'ai pu rapidement me sentir à l'aise dans le groupe, même en tant que débutante et même si j'y suis très discrète...je peux juste y être moi-même librement sans jugement ni réflexions désagréables pour quoi que ce soit. Vous réexpliquez les mouvements à chaque séance Philippe et les faites répéter plusieurs fois, tout en nous expliquant leurs bienfaits et leur origine, en nous donnant les noms de chaque posture...j'apprends beaucoup dans vos cours et découvre aussi une autre culture. Vous nous reprenez dans les postures avec beaucoup de respect de douceur, de tolérance, de bienveillance et surtout dans le non - jugement...et c'est ce que j'apprécie beaucoup dans votre pédagogie aussi...les valeurs que vous transmettez. Merci beaucoup à vous pour tout cela...ainsi qu'un grand merci à mme Renvoisé et à l'IGR qui me permettent, m'ont permis de bénéficier de ces "soins" complémentaires et ô combien importants, voire essentiels. Un grand merci également pour les enregistrement vidéos que vous nous avez envoyés, ils me seront bien utiles, car je ne pourrai pas reprendre vos cours quand ils auront à nouveau lieu à Chevilly-Larue.
Véronique
Je voudrais tout d’abord dire merci pour ton aide pour retrouver sa route et pour tous les bons conseils que tu nous donnes. Le qi gong était un peu une image « folklorique » lorsque je passais dans le square de la Mairie du 3e où il y a toujours une personne qui pratique. Depuis que j’ai commencé , j’apprécie et je me rends compte de tous les bienfaits corps, esprit, souffle que cela apporte. J’ai envie de continuer et il m’arrive souvent dans la journée de faire un geste, d’avoir un petit moment de qi gong. Cela vient tout seul comme une bonne habitude. Je te remercie aussi pour ta gentillesse, ta patience et ton sourire qui même dans les moments difficiles est toujours là.
Marie-Christine
Depuis bientôt 2 ans, nous avons souhaité avoir recours à une pratique de Qi gong dans le cadre d'un hôpital de jour. Dans ce contexte, nous prenons en charge des patients agés de 21 ans à 69 ans pour la majorités psychotiques, plus ou moins bien stabilisés.
Nous ne pouvons que nous féliciter d'avoir recruté, Monsieur Renou. Il a su parfaitement s'adapter aux difficultés et spécificités de nos patients, et leur permettre de par ses compétences d'acquérir un savoir-faire, ponctué par un extrème plaisir à effectuer l'ensemble des exercices proposés.
Monsieur Renou montre une écoute, une disponibilité, une compétence pratique et théorique qui manifestement sont extrèmement apprécies tant par l'ensemble des patients que par les soignants.
équipe soignante
Hôpital de la Garenne Colombes