Postures et rachis

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RESUME :

L’aspect postural est fondamental pour aborder une activité corps/esprit.

Il est à priori plus aisé de contrôler son attitude corporelle surtout dans l’immobilité (jusqu’à un certain point) que les fluctuations du mental et de l’esprit. Mais il est démontré qu’une bonne posture aidera à calmer le mental.

Ce cours met l’accent sur le rôle des lombaires dans la construction d’une bonne posture.

difficulté

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